فيتامينات و معادن لصحة فموية أفضل
الفيتامينات : هي مركبات عضوية يحتاجها الجسم بكميات محدودة , يحصل الجسم على الفيتامينات من مصادر غذائية متنوعة ,
فالكثير من الفيتامينات لا يمكن للجسم انتاجها و لو بكميات قليلة , لذا يحتاج للحصول عليها من مصادر خارجية.
لكنه ينتج بعضها بكميات قليلة و غير كافية و لذلك يحتاج الي تعويض الكمية المتبقية من التغذية.
فالكثير من الفيتامينات لا يمكن للجسم انتاجها و لو بكميات قليلة , لذا يحتاج للحصول عليها من مصادر خارجية.
لكنه ينتج بعضها بكميات قليلة و غير كافية و لذلك يحتاج الي تعويض الكمية المتبقية من التغذية.
سنذكر في جدول أهم الفيتامينات و المعادن للحفاظ على صحة الفم مع فوائدها و مصادرها الغذائية :
0 comments :
إرسال تعليق