ما هي رائحة الفم الكريهة؟

هي تلك الرائحة الغير محبذة والتي تجعل الأخرين يهربون من حولك! وتنتج عن عدة أسباب مثل جفاف الفم و تناول بعض الأطعمة أو الأدوية...
قد تدرك أن لديك رائحة فم كريهة و تسعى لحل المشكلة و الأسوأ ألا تدرك ذلك ولا يخبرك الأخرون و هذه حال الكثيرين لذا لنتعرف على هذه المشكلة أسبابها وعلاجها.

ما الذي يسبب رائحة الفم الكريهة؟

1- أسباب فموية: أظهرت الدراسات أن 80% من رائحة الفم الكريهة تعود لأسباب فموية مثل النخور و أمراض اللثة و نقص اللعاب ,التهاب اللوز و الحشوات السنية المتصدعة و الأجهزة السنية المتحركة(أطقم الأسنان)التي لا تنظف كفاية.
ان السبب الأكثر شيوعا هو النشاط الجرثومي داخل الفم والذي يؤدي الى التهابات و انتاج ابخرة و غازات ضارة لها رائحة كريهة كالكبريت أو اسوأ.

2-أسباب عامة: مثل السكري الذي يسبب رائحة الفم الخلونية , أمراض الكبد , انتانات الجهاز التنفسي , التهاب القصبات المزمن, أمراض الكلية والقصور في وظائف المثانة البولية (مثل الفشل الكلوي), التهابات الجيوب الانفية والعيوب الخلقية بها أيضا, الدورة الشهرية .

3-أسباب دوائية:قد تكون بعض الأدوية سبب من اسباب رائحة الفم الكريهة، وفي الغالب يكون هذا موضح في النشرة الطبية لكل دواء إذا ما كان يسبب رائحة كريهة أم لا. ومن أبرز الأدوية التي تسبب ذلك الفيتامينات التي يتم أخذها بكميات كبيرة , مضادات الهستامين (أدوية الحساسية) – الأدوية المستخدمة لإزالة احتقان الجيوب الانفية – الأدوية المستخدمة لمعالجة مرض باركنسون – الأدوية المستخدمة في العلاج النفسي وعلاج الاكتئاب بالذات – الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم .... وهذه هي أسماؤها العلمية :
Antiparkinson drugs - Antihistimines- decongestants - Antihypertensives
Anticholinergics - - Antipsychotics Narcotics- Antidepressants
هذه الأدوية تتسبب في جفاف الفم عن طريق تقليل افرازات الغدد اللعابية وبالتالي تتسبب في ظهور هذه الرائحة.
يمكنك إذا كنت تعاني من تعاطي احد هذه الأدوية أن تطلب من طبيبك المختص أن يصف لك بديلا لا يؤثر على عمل الغدد اللعابية.

4- أسباب اضافية:تبين حديثاً أنه يوجد عوامل وأسباب أخرى غير متوقعة يمكن أن تسبب أيضاً هذه الرائحة الكريهة، نذكر منها:
- أقراص النعناع المنعشة المليئة بالسكر والتي نلجأ إليها عادةً للتخلص من رائحة الفم ، إلى أنها غير مفيدة إلا مؤقتا ثم تؤدي اثرا عكسيا بسبب احتوائها على السكر.
- أدوية مكافحة القلق والتوتر والسبب هو أن التوتر له تأثير كبير على سير العمل في الجهاز الهضمي. والنتيجة هي أنه، نظراً إلى التوتر، كثيراً ما تجبر الغازات التي تنتج أثناء هضم الطعام إلى تغيير طريقها، ما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
- بعض منتجات غسول الفم التي تحتوي على نسبة من الكحول قد تصل إلى 27%، الأمر الذي يؤدي إلى الحصول على رائحة فم منعشة لفترة قصيرة، إنما سرعان ما تزول وتصبح كريهة.
- الخلل في النظام الغذائي عبر الإبتعاد عن الكربوهيدرات وتناول طعام غني بالبروتين، الأمر الذي قد يسبب رائحة كريهة بسبب عدم قدرة الجسم على تشكيل مواد تحارب بكتريا الفم.

كيف تكتشف رائحة الفم الكريهة؟

من الصعب على الشخص الذي يعاني من البخر الفموي ان يشخص ذلك بنفسه لأن الانسان يعتاد على الرائحة بعد مدة معينة لذا اذا شككت برائحة فمك اسأل أحد الاصدقاء المقربين أو شخص تثق به.
كما أن ملاحظة دم على فرشاة الأسنان أو خيط تنظيف الاسنان أو الشعور المتكرر بجفاف الفم يجب أن يدفعك للشك برائحة فمك.


 كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة؟

-  نظف أسنانك بعد كل وجبة، أو على الأقل  نظف أسنانك مرتين يومياً بمعجون أسنان وفرشاة تصل لجميع مناطق الفم.
-  تخلص من بقايا الطعام بين أسنانك، سواء كان ذلك بخيط تنظيف الأسنان أو عيدان تنظيف الأسنان.
-  اغسل لسانك لأن ذلك يساعد على التخلص من البقايا و البكتريا.
-  احرص على نظافة تركيبات الأسنان التي تستعملها.
-  تناول الطعام الغني بالألياف.
- استخدم فرشاة أسنان جيدة، لا غنى عنها لتنظيف الأسنان بشكل فعال، واحرص على شراء فرشاة جديدة كل فترة (5 شهور مثلاً).
-  احرص على عمل زيارات دورية لطبيب الأسنان للمراجعة والتأكد من عدم وجود أي مشكلات.
-  لا تتجاهل علامات الخطورة المتمثلة في روائح الفم الكريهة المرتبطة بأمراض معينة.


خمس نصائح للمحافظة على رائحة فم طيبة :

1- اشرب الماء بكثرة: اذا لم تتمكن من تفريش اسنانك بعد وجبة الطعام سيساعد شرب الماء بكثرة على تسريع عمليةالتخلص من الجراثيم الضارة و فضلات الطعام.
كما أن شرب الحليب و تجنب المشروبات الغنية بالسكر يساعد في التخلص من الرائحة الكريهة.
2- لا تشرب القهوة بكثرة: حاول ان تستبدلها بشروبات عشبية مثل الشاي الأخضر.
3- ابتعد عن التدخين بكافة انواعه.
4- اقلع عن المشروبات الكحولية.
5- امضغ علكة خالية من السكر : سيساعدك مضغ علكة خالية من السكر ل20 دقيقة بعد و جبة الطعام على التخلص من الفضلات و الجراثيم من خلال زيادة تدفق اللعاب.